Bootcamp

Bootcamp 4-5 juli, 2020

Kickstarta juli månad med 2 härliga träningsdagar med oss på ”Pumpen”.
I trevligt sällskap, med lunch och fika, har vi 2 dagar med 4 olika och varierade pass att välja på – varje dag.
Denna bootcamp är tjejer välkomna att träna och testa bla; funktionell träning | power walk med surprises | kettlebellpass | tabatapass | lyftteknik | *Ruffie training | lättare **thaiboxning | CrossFit wod | MMA-inspirerat självförsvarspass mm.

Seminar och gästinstruktörer!
Seminar med vår gästinstruktör Malik Arash Mawlayi, en stor och omtyckt profil i kampsportsvärlden med stora framgångar inom framförallt MMA, med fokus på tänk runt självförsvar och minimerad/eliminerad utsatthet, möjligheter, proaktiva och utvecklande övningar som är bra att ha med sig.

Gästinstruktör Alex Krüger med lång erfarenhet inom träning, som även var med och startade det första CrossFit-gymmet i Malmö, håller ett roligt och utvecklande CrossFit pass.

Maila din anmälan till Xfit Lomma och när du får bekräftelse från oss med uppgifter om vart du betalar, så har du säkrat din plats.
I anmälan behöver vi veta:
– Namn
– Födelsedatum
– Ev allergier
– Nybörjare/motionär/superatlet

Begränsat antal platser – anmäl dig redan nu!

Pris: 900 kr | Datum: 4-5 juli, 2020 (kl. 8.30- ca 18) | Sista anmälningsdag: 28 juni |
Plats: Pumpen, Järngatan 12, Lomma

*Ruffie Training® bygger på par-, kamp- och fysövningar.
Ruffier Training är uppbyggt på övningar som är plockade från kampsporten, men här behöver du inte ha några som helst förkunskaper i just kampsport, men under passet utförs inga sparkar och slag. Parövningarna bygger på att man samarbetar och använder sin partner som träningsredskap. I kampövningarna jobbar vi emot varandra för att vinna sin kamp. Fysövningarna avslutar ”blocken” som passet är uppbyggt på, för att du ska få tömma ut de sista krafterna. Det blir många svettiga skratt ihop!

** thaiboxning – läs mer på frontiermuaythai.se