I power pilates jobbar vi med hela kroppen, både på golv och stående, både med kroppsvikt som motstånd och även med bla gummiband, bollar, ringar och lätta vikter. Vi har utrustning att använda på passet.
Kroppskontroll, styrka och balans är vad vi får när vi fokuserar på kvalitet i övningar och utförande av rörelserna.
Här spelar det ingen roll om man aldrig provat innan eller om man är van – det är övningar som är fokuserade för uppbyggnad av styrka och smidighet.
Många av de som tränat någon termin nu uppger att de har stor nytta av resultaten i sin vardag och på arbetet – oavsett yrkeskategori.
Vi har stor blandning på vår grupp som är öppen för alla – vi har inget ”intag” eller sluten grupp etc. Vill man träna en gång/ termin – då går det fint!